人生風雲際會，旦夕禍福，不免有身心受創，雖以平癒之時。幾年前我曾一度面臨生命突起的變化之打擊。在那種時候，父母朋友的關愛固然不可缺乏，但他們再多的愛，似乎只能仲我免於完全的崩潰，在身心的復原上，仍然缺乏了調癒的力量。一個人在驟然變化的驚懼中，心力衰竭，不是普通的醫藥或是世俗的言語所能調癒的。

我曾衰竭到不能維持三十分鐘以上的精神體力。我在醫生那兒做各種檢查，最後醫生很嚴肅地告訴我：「你在自殺。」

當時我的反應不僅是吃驚，同時也堅決否認。並告訴他我知道在宇宙法則裡，自餘是最大的犯行為。這種行為只能為我的靈魂帶來更多必須承受的痛苦，因此我絕對不敢有這種念頭。

他說：「你的表面意識或許沒有這念頭，但你的潛在意識裡有這意念。這意念使你身體的功能退減，你的身體目前只有百分之二十的功能（Function）。再如此下去，不用多久，你的功能會完全停止。」我想到很多因憂憤或哀傷過度無疾而終的人，就是這樣的緣故嗎？

這些話如當頭棒喝，我承認自己是有著想從人生舞台退下的渴望，我決定從悲觀自憐中走出。可是一時之間似乎欲振無力。我一邊探討精神意識，使自己從低落偏狹的情緒中擴展提昇，一邊接受各種能提高身體精力與能量的調癒，因此本書中所提到的各種身心調癒之方法，很多都是我親自體驗過的。

本書的編排原本就像目錄一樣，簡介各種現有之調癒工具，因此我加入了幾章本書未提及但在我的調癒過程中佔著重要份量，同時也在生活中舉手可得的調癒工具，像：音聲、光能、顏色之應用。並編入目前在美國擁有廣大聽眾與讀者之露易絲．惠之著作：《治癒你的身體》。

在最初的一、兩年內，我接受一週一次的「身體調整」（Body Work）。我必須解釋「身體調整」（Body Work）與一般按摩不同之處是，「身體調整」的工作者，必須具有相當的新紀元意識與能量使用之常識。他們以修練而來之專注，像靈療者一般，以接觸治療的方法，將純淨的意念與光能經由按摩的方式，調整筋骨肌肉，使你的心識與身體細胞慢慢轉變。

這期間我回國省親時，也曾接受台灣美容院小姐的全身指壓按摩。然而工作者因為沒有心識之訓練，雖然她們很用力地做，我感到自己的筋骨除了受機械式拿捏之疼痛外，似乎還承受了按摩者沉重煩雜心念之影響，身心上非但沒有提昇，反有更低落的感覺。使我感到在「身體調整」的治療上，工作者的能量是否充足，心念是否純正專一，在效果上有絕對的影響。因此我認為能夠找到有修持的家人或親友來做這個工作，可以達到較好的效果。

在「身體調整」教師的教導下，我開始了「光能靜坐」的課程（The Light Work），幾年來我就這麼在光能中慢慢調整自己的身心意識。它的重點不在坐姿訓練，而在觀想的訓練，因此很適合我當時身體虛弱，全身疼痛，無法以七支坐法盤坐的情況。

佛在當時，即教導了許多治療各種不同病症的觀想法門。都是應用心境交互影響的原理，只是其大部份之步驟精密繁多，不是忙碌的現代人所能做到的工夫。而「光能靜坐」比較有簡單快速的效果。

現在，我配合了水的能量與其調癒淨化的作用、呼吸調息的功效、瑜珈與太極拳的功效、音樂的效用，、因時因地的方便，讓自己在游泳、太極拳、瑜珈等各種活動中，配合光之冥想效果，繼續保持自己身心意識的健全。

大腸灌洗對身心的調癒，有著不可思議的功效。以我個人的體會它不僅清除了身體的慣素，連潛意識裡所累積的負面情緒與思想，都會隨著廢物的清除而淨化。

它雖是一種古老的療法，卻頗受新紀元的人士之重視，如能配合斷食，則效果更佳。我認為它是各種調癒方法中最值得推薦的療法之一，因此把《大腸健康》一書中重要部份編為附錄。為了避免文中的醫學名調翻譯錯誤，特邀請營養學專家譚克麗小姐翻譯，謹在此為其服務讀者之熱忱與辛勞表達謝意。