我們常誤以為精神的修練工夫必須要嚴肅，一絲不苟，甚至應該帶有憂鬱的悲劇色彩。

常道的追尋固然要有嚴謹的目標與紀律；然而，探索亙古不變的常道卻應以輕鬆愉快的情感來表達。

直到我見過印度哲人斯瓦密．沙契丹達，我才真正領略到什麼是精神之道。

那天，我靜靜坐在他的演講會會場，氣氛是這般寧謐柔和。臺上只擺著一把椅子、一個麥克風和一束美麗的花。他們幾個門徒穿著白衣，帶領著聽眾吟唱。

斯瓦密走入大廳時，群眾都鴉雀無聲地站了起來。他坐到椅子上，盤起雙腿，閉上眼睛，安靜平和地運氣，整個會場都保持著莊嚴肅穆，直到他開口說話：

「這隻麥克風使我看起來像含了隻大雪茄在嘴裡。」他頭一句話便打破了全場的嚴肅。聽眾大笑，會場裡緊張拘謹的氣氛也為之減少。

聽眾都恍然大悟。以為道的追尋必須正襟危坐、不苟言笑，完全是錯誤的成見。

我遇到每位聖者無不祥和喜悅。」海蘭達不只一次這麼告訴我。

對永恆光明的覺醒不只是要著眼於事物的光明面，也意味著對一切事物保持淡然。

參透生命的智者對人生都抱著淡泊的態度，因而他們不會感到生命的沉重。如果認為人生是個重擔、一項負荷、一種義務，我們並未真正的覺醒。

我們固然要有忍辱負重的勇氣，但卻無須為自己製造更多的十字架。我們沒有必要以為內在生命的發展，必須在現實生活上經歷苦痛的磨難與扭掙扎，而活在愁雲慘霧中。

曾擔任過醫學雜誌編輯的諾曼．信醫生患上脊椎骨衰退的毛病。主治大夫認為他無法康復，但諾曼醫生不以為然，他瞭解意識與思想的力量。他認為如果消極的委靡頹廢是疾病的原因，那麼積極的思想必定能治癒這些毛病。

因此，他租了放映機和幾部喜劇片，邀請朋友到病房一起觀賞。幾星期後，他的病竟慢慢好轉了，他也有自信終會痊癒而重獲健康。諾曼醫生為他自己，也為我們證明了開懷自在是最好的良藥。

如果我們陷入焦慮、緊張與不安的牛角尖，最好的方法是告訴自己不要患得患失、斤斤計較。生命如許短暫，何必一再執迷於不值一顧的事物呢？

尤歌南達說整個世界是一所大型精神病院。仔細想想，我們會發現：整個世界，包括我們本身，時有癡愚癲狂。這種啟發，會使我們對自己愚眛盲目的無知感到可笑。那麼何不以淡泊恬靜的心胸來重新面對人生呢？