習修任何的心靈課程，都離不開改變自己的習氣，光的課程也是一樣，借由讀課本、打坐改變自己，進而為自己種下與目前生活不一樣新的種子，日後某一天，這些種子發芽長大開花結果，你也就收穫到不一樣的果實。

這不是一蹴而就的過程，需要帶著耐心經過一些挑戰。改變總是會讓人不安，會伴隨著種種的恐懼，藍色的智慧之光，可以幫助我們釋放恐懼。釋放恐懼，並非是要讓我們遠離它，將這可怕的感覺放逐到另外一個星球。釋放它，對於我來說，更像是要學習跟他和平共處，甚至要跟恐懼做朋友。

就像是少年PI在船上和老虎的相處過程，直到他真的能夠跟那只老虎和平共處了，老虎也就沒有必要和他在一起了，走的時候頭也不回，竟然讓PI充滿遺憾。（沒有看過少年PI的奇幻漂流記這部電影的記得去看啊，絕對光的課程最好的藍色光補充教材）

通常恐懼讓我們聯想到黑暗和惡魔，愛讓我們聯想到光明和天使。但其實，恐懼只是缺少了愛，黑暗只是缺少了光，而惡魔也只是天使的另外一面而已。天使永遠給我們支持和溫暖，而惡魔只尊重有力量、勇氣與智慧的人，恐懼是我們的陪練，是來成就我們的，帶著警惕去和他相處，當你學會與恐懼相處，你也就擁有了智慧。

藍色之光中祝福每一位！