以下第一篇是 Toni 工作坊內容，第二篇是上師訊息。

今天，我們工作坊的目的是要瞭解我們的真實自我，並且化解由小我的恐懼和制約所造成的一切幻象。我覺得很興奮，我想我們大家今天都將會有一些非常棒的洞見。我們會看到我們在光、愛、和療癒中是合一並彼此連結的。現在，讓我們先透過冥想來準備今天所需要的能量。在這兒，我首先要求各位放掉你們一向所背負的負面信念、恐懼和焦慮。 呼喚我們的個性自我、器官和細胞自我、心智自我、靈魂自我，全部集中到前額，並且肯定我們是同一個心識、同一個思想、同一個意識，我們祈求基督、佛陀、和所有的眾生，與我們連結成一個光與愛之源。

現在，看見我們所有的自我向上提升，進入靈魂光體中，要知道這個光體是我們所有療癒、覺知和愛的源頭。我們將這個燦爛的白色之光擴大並圍繞著我們，來協助我們今天的課程。我們並將啟動所有的脈輪中心點。首先讓我們啟動頂輪的金色之光，並且擴大這個金色之光的能量，讓它進入我們全身，使我們能有內在知曉去明白真實的我是誰。

接著我們進入智慧的藍色之光，藍色之光能幫助我們釋放掉恐懼，取而代之的是和平與寧靜。然後我們進入喉輪綠色之光的中心點，綠色之光能夠釋放掉我們所有的焦慮，關於我們的未來、關於我們所有對不確定事物的焦慮。我們感受這個綠色之光的喉輪正在幫助我們，擴展我們的創造力，並且打開所有關於「你是誰」和「你真正想要成為的」的真實表達。

接著我們進入紫色之光，意志輪的中心點。紫色之光和我們的靈魂意志、和對於事奉及服務的渴望連結，所以我們也把這個紫色之光的能量擴大，讓它幫助我們接受「一切如是」。 接著我們進入心輪，我們知道心輪－紅寶石的能量，可以有效的療癒身體自我，因此我們將經驗到身體的病痛和各種身體狀況的療癒。接受你的身體正在被療癒，在覺醒中進入和諧、平衡與和平中。

現在我們進入燦爛的橘色之光。橘色之光將幫助我們體驗更敏銳的靈視力與覺察力，讓我們避免混淆。
接著我們進入粉紅色之光，粉紅色之光幫助我們更清楚地明白什麼是「神聖的愛」，並且解開我們內在對於聖愛及接受聖愛的恐懼。
現在我們進入紫水晶之光。紫水晶之光是一個強而有力的戰鬥能量，它能幫助我們清理內在的矛盾，接受內在解脫之道。
現在我們進入薄荷綠之光，並且擴大薄荷綠之光來打開我們的心門，接受內在的清理、滋潤、和靈魂的更新。
接著我們進入赤紅色之光，赤紅色之光可以點燃我們的熱情，並且幫助我們實現內在的意圖。
現在你們的靈魂光體已經全部被打開並且擴大……進入存在永恆的擴展，和內在靈魂光體的甦醒中。
感知你已完全的落實地面，讓光流經我們身體中的每一個部分。
現在你已經完全準備好來接受今天這個課程所將帶來的新的知識、新的領悟和療癒的機會了。

當你準備好的時候，張開你的眼睛，保持這樣清醒警覺的狀態進入今天的課程經驗中。

我們每一個人從很小的時候就會開始不停問一個問題：「我是誰？我為什麼會在這兒？我來這裡是要學習什麼？」也或許曾找到一些答案，但這個問題其實是每一個人從無始開始，就一直不斷在問的問題。

關於我是誰，我將成為什麼，或者曾經有人給過我們部分的答案。透過光、透過導師們和我們自身的光明覺性，我們瞭解我們其實是一個能量源。我們每個人都有一個內在的靈性，而這個靈性具有意識，但我們同時也有一個屬人的意識，而正是這個屬人的意識，將我們卡在所有的幻象和痛苦中。

很多時候我們覺得光毫無意義，因為我們似乎總是無法從掙紮、憤怒和狂怒的情緒中跳脫出來。我們似乎一直不斷地嘗試要打破某種相同的模式，從因果循環中解脫出來，但是總是徒勞無功。我們知道有一些因果是從我們的父母而來，也或者他們其實並沒有創造任何的因果，我們只是從他們的思想、情感和習性中承接了這些模式。

有時候我們發現我們很多習性不能帶給我們快樂，甚至這些習性常常會給我們帶來損失，很多時候甚至是我們自己都不知道的損失。有時候你覺得你生活在一個強大的壓抑中，有時候你覺得你在恐懼和痛苦的大海中已經完全迷失了。所有我們的工作坊都是一個來幫助你釋放這些情緒的過程。慢慢地，你開始感覺到你比較好了；慢慢地，你可以看著過去說，”我是如此的感謝，因為我仍然記得我以前曾經感覺多麼的糟，現在，有些天我甚至覺得棒極了”。我想，這個就是我們所謂的進展之源。

在這個星球上，幾乎所有有關於神秘學的教導都非常相似，它們通通指向一個覺醒的過程，一個對於靈性轉化和新黃金年代的覺醒。希望每個人都能看到這一點。

事實上，每一個人都希望這個宇宙能成為更好的地方，而現在我們有一些工具可以幫助我們去實踐。我們並非犧牲者，也絕非是孤立無援的。也許這個宇宙是一個更高意識的存在，鼓勵我們每個人去做一個大跳躍、一個大轉換、一個大改變，以進入更高的領悟中。

發現我們真實的自我，就是接受我們事實上全部都是一個整體的。我們希望我們的自我能從恐懼中跳脫出來，我們希望我們的生命是有意義的，我們希望我們在生命中的所作所為能夠對別人有所助益。但是我們首先要幫助我們自己，在幫助自己的同時，我們就能幫助別人。每一個人都在覺醒的不同階段，而進展到比較高階段的，就能夠幫助尚未覺醒的人。

冥想會連結到我們身體一個特殊的腺體，這個腺體會產生特殊的夢境，也同樣是這個腺體會刺激你，激發你的靈感和洞見。在光的課程中，我們把我們所有的自我集中到前額。科學家已經証實，當我們這樣做的時候會影響我們的松果體，因此它能增加我們的靈知力和敏感度。

在過去，松果體也被認為是身體非常重要的一個部分，很多人透過所謂第三眼的開啟而達到了靈通的能力。這個腺體同時也影響我們的免疫系統，並且會產生所謂的血清素。血清素在醫學上被認為是為我們帶來快樂的一種神經傳導物質。 如果你一直都有憂鬱、悲傷的傾向，那可能就是這個腺體沒有產生足夠身體所需要的化學物質。我們知道金色之光是具有高度傳導性與轉化性的，金光會幫助我們轉化悲傷成為快樂。所以也許在冥想中，可以嘗試把自己的頭腦都沐浴在金光中，你也可以嘗試著看到你自己去導引金光到松果體，也許它就會產生你身體所需要的化學物質。

我們也知道，如果你有非常疲憊、枯竭和無力的感覺，也是因為松果體沒有產生足夠我們身體需要的化學元素。在科學研究當中，我們常常接觸到很多的新知，這些新知也可以在非常實用的方面幫助我們。我記得我看過這樣的一個資訊，關於一個醫生和一個四歲的男孩，那個四歲的男孩得了所謂的唐氏症，所以他被告知可能不會有超過七歲孩子的智商。當這個醫生學習到金色之光，他就嘗試性地將金色的光用在那個男孩身上。居然在一年的時間內，就讓那個四歲的男孩在心智上成長了兩歲。

如果你想要在療癒的能量上幫助別人，這會是一個蠻有趣而實用的資訊。我們現在保持靜默，同時把我們的覺知集中到我們的前額，我們會保持靜默5分鐘，你可以按照自己的方式保持專注，並且看看是否你能找到你想問的問題。要是你正處在一個衝突的情境，你也可以把金色的光導引到這個特殊的情境中。好，現在讓我們保持5分鐘的靜默，並集中我們的思想。我們每一個人都在擴大這個匯集的光能，你們都是彼此相連的，同時你們也都和這個光的源頭連接著。在這一刻，你們每一個人都是強而有力的能量與光的導引者，而這光的頻率正連接著所有你的思想，和你所想要解決的問題。所以這個光的彩虹是由很多不同的頻率的光組合而成，而你的身體正在對這個強大的能量產生回應，你的心智體也在同時運作，讓你從沈重中脫離出來。所以現在你們都在導引光，並且在療癒著你自己跟其他所有的人。

所以在這不斷擴展的強大能量當中，觀想著你正導引所有的能量到你目前最關心的、想要解決的問題上。不管你現在面對的挑戰是什麼，你就感覺愛及善意的光能正環繞著你目前所面對、所想要解決的情況。你們之中很多人心輪背負著很大的憂傷和痛苦，這個憂傷、痛苦和不確定感現在正被光和愛所充滿著，所以接受這光和愛，讓它成為幫助你釋放這些重擔的力量。 你們之中有些人疑問著：你的生命中正面對著很多的變化和困境，你到底該怎麼辦？接受這些改變，相信這些改變都是你的內心跟你的靈魂所需要經歷的，接受所有的一切都是在創造一種生命經驗，透過光、透過你的心識、透過你的思想。
你們之中有些人很焦慮地想知道：我下一步該怎麼走? 同樣的，不管你的焦慮是甚麼，把這些焦慮都釋放到光中。接受一切都是你靈魂所需要的和正在尋找的。

接受你是萬物所有之源--神的共同創造者。
感知所有的能量都成為一個花園，這個花園中的一切正包圍著你，它一直不斷的擴展，一直到包含整個地球。它也跟所有的宇宙連結，它是宇宙所有思想的共振，它是宇宙所有願望的共振，它是所有靈性意圖的共振，這一個心智共振的花園是所有心靈和靈魂的共振所產生的，而我們每一個人就在這個共振中和其他人連結著。要瞭解這就是地球、宇宙和神的本質的花園，所有在這花園中的一切，都是從思想、欲望和意識的種子所產生的，而每一個種子都是被這個思想之源所導引的，這就是光、心智、意識跟一切萬有的靈性本質。所有一切的存在，都是從這個源頭或這個花園所產生的。一切的存在跟表達，也都和這個花園連接著，並成長為思想、心智和心靈之源。你們每一個人都和這光的花園直接連結著。

所有正在發生的是為了創造人類的下一步。要瞭解這個正環繞著你的花園，你是它的一部份，你也是它的源頭。你會逐漸獲得這樣的視野，看到這光時代的花園正在重生，而你也在這所有一切的表達中。光的課程正幫助你認出，事實上你也是這所有一切的一部份。作為一個人，接受你所有自我的能量，它將帶給你清晰的思維，它將帶給你在這個巨大變局中你所需要的療癒，它也將帶給你所有的智慧、知識跟瞭解，使你得以參與在這個花園中，使你能夠看到這是一個使很多人向一個更高境界覺醒的經驗。所以接受這一切，跟著它一起成長，參與其中，並且讓它成為你個人自我覺醒的道路。

當你準備好，全然地接受你是完全的、完整的，和你的身體以及你內在所有的一切連結著。走在和平中。

Toni：讓我們一起重複三次。
我們是一個心識，我們是一個思想，我們是一個意識，我們呼求耶穌基督和佛陀之心永遠與我們同在。

我們呼求所有的自我來到我們的前額，同時擴大我們腦下垂體和松果體的能量。我們呼求所有的自我往上提升，到白色之光靈魂體的中心點，激發並啟動這白色之光的能量，知道我們所有的脈輪中心點都在此時被啟動並擴大。 透過這個冥想，我們可以清理、釋放所有由思想、情緒和意識所產生的恐懼，所以去感知你被這燦爛的藍色之光所包圍著，當這個燦爛的藍色智慧之光被不斷的強化時，感知這個能量流經你。你們每一個人在這個能量的環抱中，思想會更穩定，並且會產生更大的內在和平，接受並信任你們內在的指引。

現在，我們以思想導引光進入我們的理性體。理性體中儲存著你們所有的思想跟信念。如果你的思想不斷的告訴你：你不夠好，那麼，感知你正在釋放這些思想的印記，把它們通通釋放到藍色的智慧之光中。感知你所有的匱乏感、不被別人接受的記憶，也通通被釋放到光中。如果你的記憶是從非常年幼就開始的，讓那些記憶重現並釋放它。

此時，你告訴所有造成你覺得匱乏、不足和不夠的人，所有的記憶、經驗，跟他們所帶來的一切影響，通通釋放到藍色的智慧之光中。不管是什麼原因、何時、何地所造成的印記，使你害怕你自己，你也同時請求這個光為你帶來寧靜、和平與接納。不管你所創造的是什麼負面信念，通通把它們釋放掉。

接受你是完整的、全然地跟你所要創造的一切在一起。如果你目前有不知如何做決定的困難，你很害怕會做出錯誤的決定，那麼，就觀想著你的頭正被這個燦爛的藍色之光所圍繞，你在這個光中釋放掉所有因這個印記所產生的負面思想和信念。 讓我們再一次的肯定你是完整的、全然的接受你自己的能力和所有你想做的。肯定所有你想要創造的、所有你的意圖都有能力完成。你將具備足夠的洞見、內在的指引跟瞭解去完成你的決定。你會瞭解如何去作對你生命最有利的抉擇。要是你對我們這個地球行星即將發生的災難仍心存恐懼，那麼也請你將這個恐懼完全地釋放到光中。

祈請、呼求你會被賦予足夠的洞見和內在指引，並且接受你跟所有即將接收的或經驗的都和諧共存。感知你全然地、完整地接受你自己。你所有的選擇和你未來的方向，都將帶給你內在的和平。你會和你的神聖意志、較高意圖完全地同步。 現在也感知你和所有其他的光行者都連結著，你是這個集體意識的一部份。這個集體意識正準備著為所有的發生及改變做準備。你對所有一切將要發生的完全信任，完全沒有恐懼。不論是你現在或未來的經驗，就是全然接受你將會具備足夠的勇氣、力量和能力去說所有你需要說出的話，而所有你說出的話，都會被全然地接受。

吸氣、吐氣，感受到燦爛的藍色之光正在你的內在擴大著，接受這個能量，連結著所有你需要療癒、釋放並寬恕的一切，所有在你理性體所發生的一切，也都被指引並連結到你的情緒感受體當中。所有一切過去因為恐懼而產生的經驗與反應，在此刻都已經被改變了。你將不再有那些你不知它從何而來，不知如何去處理的混亂情緒。你在情緒和感知力上，都會經驗一種寧靜、祥和與幸福感，你會打開並且接受你想要表達的一切。全然的相信並信任「你是誰」，和你將要經歷的一切。把所有的混亂、缺乏瞭解和別人對你的誤解通通都釋放掉。

現在進入非常非常深的自我療癒中…………。

我是默基瑟德天使聖團的發言人，我是天使長烏列爾。在這個特殊的時刻，我非常興奮地見到你們每一個人。你們所有人都是連結的而且都在療癒中。你們所祈請的療癒是對你們思想、心靈跟你自己內在許多有毒的制約的療癒。當我們說有毒的，是指這些制約會帶給你們內、外在的失序。

藉由剛才的經驗，你們在思想、情緒體、感受體和身體上所經驗的幸福感和完整感，會幫助你們從焦慮中釋放。很多焦慮其實你們自己也不能夠完全瞭解其背後的原因。不需要匆忙做決定，直到你們有比較清晰的知見和所有你們所需要的資訊。當你很清晰的時候，你自會知道你的決定跟你想做的是和諧同步的。 你們之中有很多人對於光、顏色、頻率跟內在的指引有很高的感知力，那麼你們都會找到一些助人的方法。你們之中也有很多人透過這個機會釋放掉內在與你的家人或其他人所產生的衝突。我們也觀察到很多內在的衝突在這個過程中被釋放了。

現在當我說話的時候，肯定這個事實: 透過剛才光和冥想的經驗，很多你們根深蒂固的內在衝突已經被釋放了。 在身體上你們可能會覺得有一些能量的移動，你們有些人也許會覺得在背和肩頸的部分有壓迫感。不管肉體上的反應是什麼，你們事實上都是在光和能量的包圍中，那麼只要知道所有你需要的都已經完成了。 現在當我說話的時候，智慧的藍色之光的能量正流過你們所有的體系。接受你們已經完整的、全然的，從你過去恐懼的制約中被解放了。接受你已經踏入了一個全新的門檻，並進入一個新的生命循環當中。你們將會感受到有一些看得見的改變。

現在當我們往下一個階段邁進的時候，接受你的身體自我正在重新組合，進入一個更平衡的狀態，你會獲得進入你人生的另外一個階段所有需要的準備。在默基瑟德天使聖團的引導下，你是這整體轉化過程的一部份。 所以當這個光流經你所有的層面，這個能量是如此的美麗。你會覺得寧靜、提昇和自由。現在我們擴大這個光能跟人類的集合意識融合。 接受你們跟所有光的行者都是連結的，你們會感受到或者看到你們跟所有其他像你們一樣的光行者正在美麗地連結著。此刻這個連結正集中在聯合國，在那裡有很多國家之間有很大的歧見和融合上的困難。我們就靜靜地觀察，這個時候有很多意識轉換正在每一個人身上發生。

現在感知這個光正流向那些在溝通上、在和平共處上、在盟約上產生困難的區域，我們就一起凝定在這個智慧之光的能量中，並且感知和平意識正在這些區域中的每一個人身上融合著。 感知在能量層面上我們已經完成並跨越了一大步。緊接著我們進入下一個階段，看到你的父母、你的家庭、以及與你生命有關的每個人，不論在生活、生命選擇和人生經驗上，都在和平與平衡當中。 當我們完成的時候，把你的思想帶回你的身體，並且落實在你的身體意識當中。也許我的出現對很多人來說不是那麼的熟悉，但這是一個多麼難得的機會，我可以跟你們之中的每一個人連結。接收並且走在和平中，不論你們所到何處，都成為一個光的載體。一切已經完成，走在和平中。